Uiuiuiui ....

der Tag hat ja mal gut gestartet...

Morgens 7.55 a.m. in Canmore...

Moni (der Hund von Cari - Ann, meiner Vermieterin) faengt an zu bellen...

Corina : hmm, what the hell is going on? Normalerweisse schert sie sich doch auch nicht um die Bunnies da draussen...
Wieviel Uhr ist es denn ueberhaupt? * nach Handy (= auch Wecker) such*
Hmmm 7.55 uhr.... 7.55 ?????!!!!!
aaaahhhh hoooooly shit, I should already be awake for at least one hour!!!
in 5 minuten faengt mein Staff training an!

Was auch erklaert warum Monequa gebellt hat... weil Sharon, die mich immer Donnerstags morgens und Sonntagmorgens mitnimmt draussen vor der Tuer war und gewartet hat...

peinlich peinlich... naja ich hab mich halt beeilt und angezogen und bin dann hochgelaufen... weil ich um 9 uhr dann arbeiten durfte : Schooool group ! Grade 2 (also 6 -7 jahre alt... ) hmm definitiv ne umstellung im gegensatz zu den erwachsenen lessons

ach ja warum der Titel?
Da ich zur groenung des Tages, um aufzuwachen meinen Freaky Thursday wiederholt habe :
will heissen: Classes in der Gym in der ich noch arbeite...

5.30 pm : TRX , des ist en wie so en Gurt/ BAnd wo man an die Decke haengt und des sich dann unten in 2 Teile aufteilt mit Griffen dran... sieht also so en bissel aus wie en umgedrehtes Y ... damit werden kraeftigungsuebungen gemacht... Teilweise wie Stabis (Stabilisationsuebungen) nur, dass dabei deine Arme oder Beine in den Schlingen haengen... was das ganze en bissel Schwieriger macht... anyway... gutes Workout, fuer den ganzen Koerper, Arme, Beine, Ruecken, Bauch... alles !

und dann,
7.00 pm : Body Balance Yoga ...
Naja Yoga eben... ich dachte immer da gehts nur um Dehnen und entspannung... aber da sind actual auch teilweisse Kraftigungsuebungen mit drin.... genau des Richtige wenn man erst ne halbe stunde davor, eine stunde lang krafttraining gemacht hat :D

Aaaber, diesen Donnerstag hab ichs dann wenigstens noch in die Infrared sauna geschafft...

Letzten Donnerstag, als ich dieses Powerprogramm zum ersten mal gemacht hab,war ich nicht...
Well, ich hatte mindestens 3 Tage Muskelkater :D
(Was vllt auch daran lag, dass das mein erstes richtiges/ ernsthaftes Krafttraining seit ewigkeiten war ^^)

Hmm ich denk ich sollte das ganze vllt auch auf 2 tage aufteilen... aber Donnerstag passt halt recht gut :D